Veel mensen denken dat sommige voedingsmiddelen, zoals soja, mogelijk slecht kunnen zijn voor je huid. Dermatologen bevestigen dat bepaalde voedingsmiddelen echt een negatieve invloed kunnen hebben.
Eten en huidproblemen
Het idee dat chocolade puistjes zou veroorzaken, blijkt onwaar. Toch zijn er voedingsmiddelen die wel degelijk huidproblemen kunnen veroorzaken. Dermatoloog Dr. Tiffany J. Libby vertelde aan HuffPost dat je voeding zeker invloed heeft op je huid. Dit inzicht heeft ertoe geleid dat sommige huidexperts bepaalde voedingsmiddelen liever vermijden. Hier zijn enkele van deze voedingsmiddelen opgesomd.
Zuivel
Veel mensen weten inmiddels dat melkproducten misschien niet de beste keuze zijn. Dermatoloog Dr. Yoram Harth vermijdt zelfs alle zuivel. Hij zegt: “Zuivelproducten, met name kaas en volle melk, bevatten hormonen die puistjes kunnen veroorzaken.” Daarnaast kan melk de productie van talg in je huid verhogen, wat je poriën kan verstoppen.
Gefrituurd voedsel
Het is moeilijk om gefrituurd eten te laten liggen, maar dermatoloog Dr. Asimi Sanghvi weet het te weerstaan. “Gefrituurde gerechten bevatten meestal ongezonde vetten, zoals transvetten en verzadigde vetten.” Deze vetten zijn niet alleen slecht voor je algehele gezondheid, maar ook voor je huid. “Uit onderzoek blijkt dat diëten rijk aan ongezonde vetten ontstekingen in het lichaam kunnen veroorzaken, inclusief de huid.” Veelvoorkomende huidproblemen zijn puistjes, psoriasis en eczeem. Een dieet vol ongezonde vetten kan er ook voor zorgen dat je huid eerder veroudert.
Frisdrank
Het is misschien niet verrassend, maar wel teleurstellend: frisdranken. Deze zoete drankjes kunnen ontstekingen in het lichaam veroorzaken, wat kan leiden tot huidproblemen zoals puistjes, rosacea en eczeem. En dat is nog niet alles. “Suiker kan de collageen en elastine in je huid beschadigen, wat kan resulteren in rimpels en vroegtijdige veroudering van de huid,” legt Sanghvi uit.