Als je haar op tv of op Insta ziet, lijkt het alsof Miljuschka Witzenhausen alles netjes op de rit heeft. De 41-jarige presentator en tv-kok draait succesvol mee, is moeder en laat geregeld vrolijke momenten uit haar leven zien op social media.
Toch gaat achter die bekende lach een persoonlijke worsteling schuil waar ze lange tijd amper over durfde te praten.
Op Instagram heeft Miljuschka nu heel openhartig van zich laten horen. Ze vertelt dat ze al jaren knokt met haar mentale gezondheid.
Haar boodschap hakt erin. Zeker omdat ze toegeeft dat er periodes zijn waarin het leven extreem zwaar voelt.
Miljuschka deelt een rauwe boodschap
Op zaterdag 10 oktober, de internationale Dag van de Mentale Gezondheid, besloot Miljuschka iets te delen wat ze normaal liever voor zichzelf houdt.
In een lange post schrijft ze dat sombere buien en donkere gedachten al lange tijd deel uitmaken van haar leven.
In interviews hintte ze daar eerder wel eens voorzichtig op, maar helemaal eerlijk durfde ze niet te zijn.
Ze was bang voor wat anderen ervan zouden vinden.
Zelfs tijdens het schrijven van haar bericht voelde ze zich enorm kwetsbaar. Ze zegt dat ze er letterlijk misselijk van werd.
Toch koos ze ervoor haar verhaal met iedereen te delen.
‘Soms zou ik het liefst niet bestaan’
Het meest intense stuk van haar bericht gaat over de momenten waarop haar somberte allesoverheersend is.
Miljuschka schrijft zonder omweg:
“Er zijn momenten waarop ik liever helemaal niet hier zou zijn.”
Die woorden laten zien hoe heftig haar gevoelens soms kunnen zijn.
Voor iemand die dagelijks door duizenden mensen gevolgd wordt, is het allesbehalve vanzelfsprekend om zulke intieme gedachten publiek te maken.
Miljuschka snapt dat haar openheid vragen en vooroordelen kan oproepen.
Toch vindt ze het belangrijk duidelijk te maken dat je mentale struggles niet altijd aan de buitenkant ziet.
Ook als je carrière loopt en je omringd bent door lieve mensen, kun je je vanbinnen diep ongelukkig voelen.
Bang voor wat anderen zullen denken
Een grote reden waarom Miljuschka zo lang terughoudend was, is schaamte.
Ze vraagt zich geregeld af of ze überhaupt wel “recht” heeft om zich zo te voelen.
Want van buiten ziet haar leven er succesvol uit.
Juist dat maakt het voor haar soms lastig om haar eigen gevoelens serieus te nemen.
Daarnaast vreest ze het oordeel van anderen.
Gaan mensen haar nog wel vertrouwen? Wat betekent deze openheid voor haar werk? En wat doet dit met het beeld dat anderen van haar hebben als moeder?
Vooral die laatste vraag blijft knagen.
Haar moederschap maakt haar extra onzeker
Miljuschka is moeder van twee en haar gezin is haar dierbaar.
Juist daarom vindt ze het spannend om openlijk over haar mentale gezondheid te praten.
Ze is bang dat mensen anders naar haar gaan kijken als ze weten dat ze soms worstelt met donkere gedachten.
Ook is ze bang dat haar eerlijkheid invloed kan hebben op zowel zakelijke als persoonlijke relaties.
Die angst hield haar jaren tegen om er eerlijk over te zijn.
Maar inmiddels wil ze het anders aanpakken.
Succes staat niet gelijk aan geluk
In haar bericht blikt Miljuschka ook terug op haar pad.
Ze vertelt dat ze op meerdere fronten hard heeft moeten vechten om te komen waar ze nu is.
Carrière, gezin en wat ze heeft opgebouwd, betekenen veel voor haar.
Toch heeft ze geleerd dat succes niet automatisch betekent dat je je gelukkig voelt.
Volgens haar kun je liefde, waardering en geluk pas echt toelaten als je daar mentaal ruimte voor hebt.
Als je vanbinnen met zware gevoelens blijft worstelen, kan zelfs een ogenschijnlijk prachtig leven ontzettend ingewikkeld voelen.
Met die boodschap wil ze benadrukken dat mentale problemen iedereen kunnen raken.
Miljuschka heeft hulp gezocht
Gelukkig staat ze er niet alleen voor.
Ze heeft op meerdere manieren professionele hulp ingeschakeld en is van plan daarmee door te gaan.
Dat betekent niet dat elke dag soepel verloopt.
Haar herstel kent pieken en dalen, zegt ze.
Soms voelt het alsof ze vooruitgaat, en op andere momenten valt ze weer even terug.
Toch merkt ze dat hulp zoeken haar stap voor stap verder brengt.
Ze benadrukt dat herstel zelden een rechte lijn is.
Waarom ze haar verhaal nu deelt
Miljuschka koos bewust voor de Dag van de Mentale Gezondheid om haar verhaal te delen.
Ze wil anderen laten weten dat ze niet de enigen zijn die worstelen met somberheid of depressieve gevoelens.
Waarschijnlijk speelt dit bij veel meer mensen om ons heen dan we doorhebben.
Vaak ziet niemand het.
Mensen werken door, zorgen voor hun gezin en houden het dagelijkse leven draaiende, terwijl ze in stilte strijden.
Juist daarom vindt ze het belangrijk dat we het vaker over mentale gezondheid hebben.
Schaamte doorbreken
Met haar bericht wil ze vooral een punt maken.
Als je mentaal vastloopt, hoef je dat niet weg te stoppen.
Volgens Miljuschka begint verandering met erkennen dat het niet goed gaat.
Daarna helpt het om erover te praten en om steun te vragen.
Met haar openheid hoopt ze anderen te motiveren hetzelfde te doen.
Niet omdat het makkelijk is, maar omdat niemand alleen zou moeten worstelen met zulke gedachten.
Een andere kant van de bekende presentatrice
Voor veel mensen is Miljuschka het vrolijke gezicht van kookshows, recepten en tv-optredens.
Met dit persoonlijke verhaal laat ze een kant zien die je niet vaak ziet.
Ze deelt niet alleen haar moeilijke momenten, maar ook de angst om daarop beoordeeld te worden.
Tegelijk laat ze weten dat ze hulp blijft zoeken en kleine stappen vooruit wil zetten.
Haar boodschap is daardoor niet alleen zwaar, maar ook hoopvol.
Ze wil laten zien dat praten over mentale gezondheid echt verschil kan maken, ook als het spannend of ongemakkelijk voelt.
We wensen Miljuschka veel kracht en hopen dat haar openheid anderen helpt om hun eigen gevoelens bespreekbaar te maken.