Veel mensen, vooral ouderen, hebben last van slijtage in de heup. Deze kwaal ontstaat door artrose, een aandoening waarbij het kraakbeen in het heupgewricht afneemt en broos wordt. Hierdoor worden de zenuwen, die normaal door kraakbeen beschermd zijn, blootgesteld en ontstaat er pijn.
Wat veroorzaakt heupartrose?
Er zijn verschillende factoren die het risico op slijtage in de heup kunnen vergroten, zoals erfelijkheid, intensief gebruik van gewrichten en overgewicht. Over het algemeen neemt de kans op artrose toe met de leeftijd, maar eerdere heupbreuken of aandoeningen zoals reumatoïde artritis kunnen dit proces versnellen.
De eerste tekenen van een slijtende heup
Wanneer je last hebt van heupslijtage, kun je verschillende klachten ervaren. In het begin merk je vaak stijfheid wanneer je opstaat uit bed of een stoel en pijn bij het traplopen, vooral ’s ochtends. Andere veelvoorkomende symptomen zijn:
- Pijn bij traplopen, met name in de ochtend
- Een krakend geluid uit het gewricht
- Moeite en pijn bij bukken of hurken, bijvoorbeeld als je je veters strikt
- Pijn in de lies of bilstreek die kan uitstralen naar het bovenbeen en de knie
Als de slijtage erger wordt, kunnen meer klachten optreden zoals:
- Bewegingsbeperking van de heup
- Afname van spierkracht, vooral in het bovenbeen
- Minder stabiliteit; het gevoel door je been te zakken
- Nachtelijke pijn die je slaap kan verstoren
- Een warme heup door mogelijke ontsteking
Wat kun je doen tegen een versleten heup?
Wat zijn de mogelijkheden als je last hebt van een versleten heup? Meestal zal de dokter je pijnstillers voorschrijven en, als je overgewicht hebt, aanraden om gewicht te verliezen. Ook kun je worden doorverwezen naar een fysiotherapeut om te leren op de juiste manier te bewegen. Actief blijven is erg belangrijk bij heupslijtage omdat dit kan helpen de stijfheid te verminderen; een fysiotherapeut kan ook helpen met het versterken van de spieren rond de heup waardoor je minder pijn ervaart.
In ernstige gevallen, waarbij er sprake is van veel pijn of een aanzienlijke bewegingsbeperking, kan een operatie nodig zijn om het beschadigde gewricht door een kunstheup te vervangen. Hoewel dit een grote operatie lijkt, heeft deze procedure doorgaans een hoog slagingspercentage van 95% en biedt het vaak verlichting voor ongeveer tien tot vijftien jaar.
Heb je persoonlijke ervaringen met heupslijtage? Deel je verhaal in de reacties op onze Facebook-pagina. Deel ook dit artikel om anderen te informeren over de eerste symptomen.
Bron: Margriet